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**辣妈张婷媗教你减肥操 坐着也能瘦下来

招式二:双腿打开,慢慢向下坐,上身稍微向前倾,将双手向上伸直,后背要有拉伸感,与双手保持在一条直线上,坚持到自己的极限,要记住借用腹部和**的力量,缓解腿部的负担。上一页12345678下一页

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