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最快最有效的食疗减肥瘦身法 四款食谱开启高效燃脂模式

实习编辑 • 2023-11-20 10:53:09 • 常见问答 • 阅读 3

食疗减肥一：草莓优格

用料：草莓、薏仁、优格

做法：把薏仁淘洗干净放进锅中，在其中添上适量的清水熬煮成粥，放凉后在里面加上洗净的草莓丁，再加入优格即可食用，这款草莓优格对于水肿肥胖的人有特效，可轻松减肥，不但能帮助消除水肿，还可以帮助清除宿便和毒素，令小腹变得平坦，想要更好的减肥效果，不妨配合减肥精油进行按摩。

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食疗减肥二：上汤皮蛋西兰花

用料：西兰花、皮蛋、胡萝卜

做法：把西兰花切小朵，洗净后放入烧开的水中焯熟，沥干水分后备用；把皮蛋去壳切小瓣，将胡萝卜切片，姜蒜切末，在锅里放入植物油，爆香姜蒜，再加入适量清水煮开，然后放入盐、料酒和糖煮成浓稠的汤，再放入皮蛋和胡萝卜煮五分钟，然后放入西兰花煮开，再淋入香油即可，这款上汤皮蛋西兰花可有效清除体内脂肪，促进新陈代身，是一款食疗效果非常好的减肥餐。

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