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挑战10秒计时器技巧 为什么一般人很难在10秒内跑100米？

实习编辑 • 2023-12-03 18:47:03 • 常见问答 • 阅读 3

为什么一般人很难在10秒内跑100米？

1、没有这种身体素质。能在100米内跑10秒是短跑项目中的佼佼者，这与运动员的起跑反应、腿部力量、身体爆发力和心肺功能异常有很大关系。普通人当然没有。二是长期培训。只有从小经过长时间的刻苦训练，才能把身体素质训练到爆发力的水平，达到这个速度。三是科学引导。人类冲刺的速度越来越快，这与科学指导有很大关系。比如，在每次训练和比赛后，都会用科学的方法对起跑反应、跑步动作、跑鞋的选择、衣服的面料等进行科学的分析，以便做出更合理、更科学的调整，为下次取得好成绩创造机会。最后，合理饮食。为了保持良好的身体素质和体形，运动员应该更加重视体育运动，？由于饮食特别严格，每顿饭的营养、每天的食物摄入量等都由营养学家安排，保证身体长期保持良好状态。只是个人观点，分析不到位，请多给我一些建议，谢谢！

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