一、级别 二、历史 三、工业 四、规模五、消费六、教育与医疗七、国中很多黑辽吉三省的人，出门在外的时候，大多都会说自己是东北人，所以很多外省人也都觉得东北三省怎么给人的感觉就像是一个省。细品品，连三省的三个省会城市沈阳、长春、哈尔滨也很像。 东北三省是哪三省 我国十五个副省级城市，沈阳、长春、哈尔滨各占一位，这在我国七大地理区是绝无仅有的。不仅如此，建国初期，沈长哈都做过直辖市。目前都是国家历史名城。连历史上的名字都有一个相同的字，沈阳叫过盛京，长春叫过新京，哈尔滨叫过上京。 近百年历史上，沈长哈都演绎了其他省会城市不可比拟的精彩。沈阳被称为东方鲁尔，建国后曾为全国第四城，排名在三大直辖市北京、上海、天津之后。长春被称为东方瑞士，东北底特律，上世纪四十年代是亚洲最发达城市。哈尔滨被称为东方巴黎，东方莫斯科，解放前，曾远东第二大国际都市。 沈长哈工业基础雄厚，八十年代gdp都名列省会城市前十名，沈阳最高排过第二位，长春最高排过第三位，哈尔滨最高排过第五位。沈阳的沈机、沈飞，长春的一汽、长客，哈尔滨的哈飞、哈轴，都是行业内领军企业，全国知名。 沈长哈三市，八十年代都已跻身全国特大城市之列，当时城区面积和人口，有一定差距。目前三市城区面积都在400-550平方公里之间，人口都在400-550万之间。八十年代城市综合实力都跻身全国十大城市之列，1989年，沈阳排名第五，哈尔滨排名第八，长春排名虽然十四，但是分值与排它之前的城市相差无几。2020年百强城市排名，三市在省会城市中排名在12-18之间。沈阳领先。 沈长哈，三市平均工资基本都在5000左右，三市物价基本持平，连房子均价之差也都是1000以内。餐饮口味基本一致，哈尔滨的代表菜锅包肉，也是长春和沈阳饭店的拿手菜。就拿朝鲜族冷面来说，长春有延边冷面，哈尔滨有鸡西大冷面，沈阳有西塔大冷面。 沈长哈，教育和医疗发达。三地各有985院校一所，东北大学、吉林大学、哈尔滨工业大学。三地都有医学和师范类专业高等学校。沈阳有中国医科大学，沈阳师范大学；长春有白求恩医科大学，东北师范大学；哈尔滨有哈医大和哈师大。三所医科大学实力伯仲之间，每年的百强医院排行榜，三地上榜医院数量也相差无几。 我国已有九大国家中心城市，七大地理区域唯独东北区没有。所以，东北必将产生一座国中城市。且三市已公开声明努力成为国家中心城市。最早发声的是沈阳，本来，东北经济实力和综合实力最强的省会城市是沈阳，所以沈阳的呼声也最高，可是沈阳最近几年，发展缓慢，加之，距离北京、天津两座中心城市距离较近。这样，有一部分支持长春和哈尔滨的声音，长春的优势在于地理位置处于东北中心，近几年，经济增长居东北省会之首，尽管如此，综合实力和沈阳，还有一定差距。哈尔滨的优势在于是中俄合作的桥头堡，劣势在于位置偏北，经济不振。 所以，或许是三座城市很像，所以东北地区的国中，迟迟没有揭开序幕，那么，就让我们拭目以待吧！可是你这么累的情况下，却一点也不耽误玩游戏、追剧、看综艺、刷手机等活动。其实这是因为工作、学习都不能让产生愉悦感。而追剧、玩游戏等活动却可以快速提升多巴胺水平，让你感觉“爽”。 3、信息过载，消耗能高这其实与我们常说的压力大有关。因为大脑中总被一些事情占满。诸如：这个月的kpi怎么完成；这个月的贷款怎么还；孩子成绩上不去怎么办等等。我们的大脑与电脑类似，当你同时开启很多程序时，不仅内存占用高，而且耗能也会增加。可每天进入我们大脑的信息太多，对未来的焦虑，对生活的计划。 现在的工作方式也需要一个人同时处理大量信息。面对同时涌来，又不能一下子解决的问题，你的大脑需要持续关注，直到事情全部结束。这就像你想要关闭某个程序，又发现也许过几分钟还得用，重新开始程序又耗费时间。每天忙碌却没有完成一项任务的成就感，进一步加深了疲惫感。尤其那些敏感的人，喜欢信息反刍，更加重了这种疲备。 4、缺乏意义感同样是忙碌为什么有人满身疲备却cangzhai.com好无所觉呢？因为他在做自己可以赋予意义的活动。罗伯特·凯根在《发展中的自我》中提到并非人创造意义，而是人生作为一种活动本身，就是创造意义的活动。 也就是说构建意义感这件事是我们的生存本能。而现在的工作分工细化，很多办公室工作的人都很难看到自己的劳动成果，所以会陷在意义感的困局中。觉得自己从事工作不是自己喜欢的，不断地做不想做的事情。这种思想和行动的对抗往往就是内耗，会加重疲备感。如何解决：1、保证身体健康定期体检，预防疾病。合理膳食，保证睡眠，适当运动，多晒太阳。 《自然·通讯》发表的一项新研究追踪调查了近8000名英国成人逾25年，发现中年时期每晚睡眠时长经常少于6小时与更高失智风险之间存在联系。但也不要超过8小时。最好保持在7-8之间最佳。营养缺乏也易导致疲劳，减少碳水化合物的摄入，增加蛋白质的摄入。而维生素d缺乏也会导致莫名的疲惫不堪，多晒太阳可以促进维生素d吸收。适当运动可以增加血液供氧，降低疲劳感。2、聚焦当下，简化生活不留恋过去，不焦虑未来，只关注当下。 大脑注意力有限，如果停留在过去或焦虑cangzhai.com未来的时间过多，则当下的事情很难处理好，而这又导致了懊悔过去和担忧未来的恶性循环。训练自己专注力，将全部注意力集中在眼前的事情上，不仅可以提升效率而且会有种愉悦体验，这种状态就是心流体验。 不为小事烦忧，很多女性在网上购物，左思右想，前后比对，不知道怎么抉择，这样就会大量浪费精力，自己制定一个简单的决策模式。比如“两个都喜欢的，就先买一个最着急用的”、“或者是价格更低”、“自己更喜欢的”。总之就是减少不必要的决策环节。3、分解任务，自我奖励将一个需要长期解决的事件，分解为一个个短期的小目标。然后每完成一件就在后面打个勾，这样就可以获得一些成就感。 比如想要考取一个证书，需要持续学习几个月，那就为自己制定一个每月看完哪些书籍，具体规划到每一天掌握哪方面的内容.适当奖赏自己。完成后可以给自己举行一个小小的庆祝仪式，或给自己一个小奖励，买一个自己喜欢的小物品等。4、合理按排时间每天将零碎的时间利用起来，比如在上班的路上，在脑中思索一下待办事项或处理一些邮件。 而不要把这段时间浪费在浏览一些无关信息上。将需要集中注意力、耗费脑力的工作安排在上午，通过阶段性休息，让大脑恢复活力和记忆力。把零碎的小事集中在下午的某个时间段，统一处理回复邮件、整理资料等琐碎事件。做事分清轻重缓急，与领导沟通任务时，明确具体的截止时间，不重要的事情最后处理。5、构建自己的意义感如按照以上几条操作完后，你每天至少会有种任务完成的满足感。但这并不会解决你的工作不是兴趣所在这个问题，也未必能解决你觉得生活无意义这件事。 因为意义感是需要你自己去构建的。如果你还有自己的兴趣，那么就坚持下去。如果没有那就去寻找，去接触新的人、新的事物，去寻找和发现，多去户外活动，也许慢慢你就会发现生活的意义。
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